健康的な減量をめざし、そこそこ減量としました。
今日の体重と減量食10月23日
0
    今日の体重と減量食10月23日

    今日はくもり時々晴れでした。 気温21度でした。


    ーー今日の体重ーー

    今日の体重は計っていません。

    よって 体重幅は

    67.5−78.8Kのままです。

    最近の体重70.7K。


    ーー今日のポイント食ーー


    コーヒー

    納豆

    サバ味噌缶

    白菜



    ーー今日の運動ーー

    ウオーキング

    以上でした。


    Posted by : yawarate-do | - | 11:51 | comments(0) | -
    TOP