健康的な減量をめざし、そこそこ減量としました。
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今日の体重と減量食10月26日
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    今日の体重と減量食10月26日

    今日は晴れ時々くもり、夜少しだけ小雨がありました。 気温24度でした。


    ーー今日の体重ーー

    今日の体重は72.7kでした。 寒くなると服を着込んでるので、体重が増えます。 少しは、増えたかも。

    よって 体重幅は

    67.5−78.8Kのままです。

    最近の体重72.7K。


    ーー今日のポイント食ーー


    コーヒー

    たまご
    サバ味噌缶

    さつまいも




    ーー今日の運動ーー

    ウオーキング

    以上でした。


    Posted by : yawarate-do | - | 20:31 | comments(0) | -
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