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今日の体重と減量食10月28日

今日の体重と減量食10月28日

今日はくもりでした。 少し小雨が降る時もありました。 気温20度でした。


ーー今日の体重ーー

今日の体重は計っていません。

よって 体重幅は

67.5−78.8Kのままです。

最近の体重72.7K。


ーー今日のポイント食ーー


コーヒー

たまご


納豆

たまねぎ


ーー今日の運動ーー

総合格闘技の練習

以上でした。


久々の更新です。

しばらく更新してませんでしたが、



これからはまめに更新していきます。



よろしくです。


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