健康的な減量をめざし、そこそこ減量としました。
今日の体重と減量食10月27日
0
    今日の体重と減量食10月27日

    今日は晴れでした。 気温20度でした。


    ーー今日の体重ーー

    今日の体重は計っていません。

    よって 体重幅は

    67.5−78.8Kのままです。

    最近の体重72.7K。



    ーー今日のポイント食ーー


    コーヒー

    たまご
    サバ水煮缶

    納豆




    ーー今日の運動ーー

    総合格闘技の練習

    以上でした。


    Posted by : yawarate-do | - | 20:35 | comments(0) | -
    今日の体重と減量食10月26日
    0
      今日の体重と減量食10月26日

      今日は晴れ時々くもり、夜少しだけ小雨がありました。 気温24度でした。


      ーー今日の体重ーー

      今日の体重は72.7kでした。 寒くなると服を着込んでるので、体重が増えます。 少しは、増えたかも。

      よって 体重幅は

      67.5−78.8Kのままです。

      最近の体重72.7K。


      ーー今日のポイント食ーー


      コーヒー

      たまご
      サバ味噌缶

      さつまいも




      ーー今日の運動ーー

      ウオーキング

      以上でした。


      Posted by : yawarate-do | - | 20:31 | comments(0) | -
      今日の体重と減量食10月25日
      0
        今日の体重と減量食10月25日

        今日はほぼほぼ雨でした。 気温20度でした。


        ーー今日の体重ーー

        今日の体重は計っていません。

        よって 体重幅は

        67.5−78.8Kのままです。

        最近の体重70.7K。


        ーー今日のポイント食ーー


        コーヒー

        たまご
        サバ味噌缶






        ーー今日の運動ーー

        ウオーキング

        以上でした。


        Posted by : yawarate-do | - | 20:24 | comments(0) | -
        今日の体重と減量食10月24日
        0
          今日の体重と減量食10月24日

          今日は晴れ時々くもりでした。 気温20度でした。


          ーー今日の体重ーー

          今日の体重は計っていません。

          よって 体重幅は

          67.5−78.8Kのままです。

          最近の体重70.7K。


          ーー今日のポイント食ーー


          コーヒー





          白菜



          ーー今日の運動ーー

          総合格闘技の練習

          以上でした。


          Posted by : yawarate-do | - | 12:22 | comments(0) | -
          今日の体重と減量食10月23日
          0
            今日の体重と減量食10月23日

            今日はくもり時々晴れでした。 気温21度でした。


            ーー今日の体重ーー

            今日の体重は計っていません。

            よって 体重幅は

            67.5−78.8Kのままです。

            最近の体重70.7K。


            ーー今日のポイント食ーー


            コーヒー

            納豆

            サバ味噌缶

            白菜



            ーー今日の運動ーー

            ウオーキング

            以上でした。


            Posted by : yawarate-do | - | 11:51 | comments(0) | -
            TOP